맛불리식단1 정체기 어떻게 극복할 수 있을까?(1-2일차) 안녕하세요! 오늘부터 다이어트 일기를 쓰려고 합니다. 다이어트를 결심하고, 원래 이전에는 약 3주간 1일 1식을 해왔습니다. 결과 65키로에서 현재 61.9키로까지 감량을 했습니다. 그런데 1일 1식을 했음에도 불구하고, 그렇게 큰 변화 감량이 없었고 어떻게 61.9~62.5를 계속해서 왔다갔다 하며 10일동안 정체기가 지속되었습니다! 그래서 이건 아니다 싶어서 정체기 극복에 대한 유튜브 영상이나 블로그등을 많이 참고하여, 현재의 정체기를 어떻게 극복할 수 있을까에 대해서 써보려고 합니다. 그러던 도중 유튜브 맛불리 tv 에서 언급하신 정체기 극복법! 을 저는 적용해보려고 합니다. 방법은! 1. (1일차), 하루종일 자기가 먹고싶은 음식 마음껏 먹습니다. (대신 간식을 제외한) 2. (1일차), 저녁 8.. 2020. 3. 2. 이전 1 다음
