정체기는 어떻게 극복할 수 있을까?(4일차)

안녕하세요! 더가든입니다.

이번주에 정체기를 어떻게 극복할까에 대해서 포스팅을 했었는데, 

드디어 장장 4일에 걸쳐서 정체기 극복하기 프로젝트를 마무리 하였습니다!!(짝짝)

 

정체기를 과연 극복을 했을까요? 안했을까요?

 

정체기 극복 방법에 대해서 알고 싶으신 분들은 일단 이 포스팅 먼저 읽고 와주시면 감사드리겠습니다.

https://fallinlovewithjesus.tistory.com/2

정체기 어떻게 극복할 수 있을까?(1-2일차)

음 저는 일단 말씀 드렸다시피

다이어트를 결심하고, 원래 이전에는 약 3주간 1일 1식을 해왔습니다.

결과 65키로에서 현재 61.9키로까지 감량을 했습니다. 

그런데 1일 1식을 했음에도 불구하고, 그렇게 큰 변화 감량이 없었고 어떻게 61.9~62.5를

계속해서 왔다갔다 하며 10일동안 정체기가 지속이 되었습니다,,ㅠㅠ

 

그래서 유튜브랑 이것저것 찾아보는 도중 맛불리 tv를 접하게 되었고,

그 후로 지금까지 정체기 극복 프로젝트를 진행하였죠!

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자 그렇다면 대망의 4일차 아침 공복 몸무게를 공개하겠습니다!

 

 

네.. 원래 몸무게로 돌아왔숨니다..ㅠㅠ

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무엇이 잘못되었을까요?

 

맛불리님이 신신당부한게 있었는데, 1일차에 밥을 먹고싶은 만큼 먹는 거지 

절대로 간식이나 단 음식들을 먹지말라고 당부했었거든요!

그런데 제가 그것을 사실 무시한건 아니지만, 지킬 수가 없었어요ㅠㅠㅠ

왜냐면 너무 먹고싶었거든요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

 

어쨌든 그래두 원래는 61.9-62.5를 왔다갔다 했던 정체기이기 때문에, 나름 그래두

저는 만족하는 결과입니다.

정말루1!!! 원래 61.8만 되도 정체기 극복 성공이었는데

아쉽게도 0.1 차이로 극복 성공을 하진 못했네요!

 

그래도 오늘부터는 키토식으로 바꿔서 점심 저녁 두끼를 먹으려고 합니다!

과연 1일1식이 효과가 좋을지 키토식으로 바꾼 다이어트 식단이

더 좋을지는 저의 다이어트 일기를 꾸준히 함께 봐주세요!

 

그럼 Hasta Luego!(스페인어로 다음에 만나자는 뜻이에요!)